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评论员 童轩(tóng xuān)

在老道湾品尝美食的时间总会过得很(hěn)快。

美食让人(rén)忘(wàng)记了时间(jiān)，观(guān)注(zhù)意要点：坐角式对于大腿柔韧性的(de)要求比较高(gāo)，初学者一开始很难(nán)让双腿完全下压，还是需要多多锻(duàn)炼，不要急(jí)于一时，瑜伽(gā)本身就是修(xiū)身养性的过程，心急吃不了热豆腐，所以还是一步一步慢慢(màn)来。初级(jí)学员做坐(zuò)角式的几个(gè)技巧：1.自己一个人练(liàn)习坐角(jiǎo)式靠墙(qiáng)仰(yǎng)躺在地面上，双腿贴在墙(qiáng)壁上(shàng)，背部贴实(shí)地面，臀部、双腿后侧贴实墙面(miàn)，呼气，双腿(tuǐ)向两(liǎng)侧分开，做到自(zì)己的极限，初级学员(yuán)可以(yǐ)通过这种(zhǒng)方式练习，成(chéng)功(gōng)越过(guò)菜鸟级别。赏美景让人(rén)放慢脚步，老道湾(wān)的生(shēng)活是慢的。这(zhè)个这里是有90后精品夏天，不(bù)如去老道(dào)湾尝美食、赏美景(jǐng)，过一过慢生活。（2018年06月(yuè)17日(rì) 星期日《张家界日报》） 。

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