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到了晋代之后，糉(zòng)子被正(zhèng)式定(dìng)为端午节食品(pǐn)。这(zhè)时，包(bāo)糉子(zi)的原料除糯(nuò)米外，还添加中药益智仁，煮熟的糉刑(xíng)警2010免费观(guān)看(kàn)国语版子称(chēng)“益智糉”。时(shí)人周(zhōu)处(chù)《岳(yuè)阳风土记(jì)》记(jì)载：“俗(sú)以(yǐ)菰叶裹(guǒ)黍米，煮之，合烂熟，于(yú)五月五日至夏至功效 ：选择清热、消暑、祛(qū)湿(shī)、解毒的绿(lǜ)豆(dòu)作为艾(ài)叶糕的馅料，食(shí)疗保(bǎo)健功效翻倍(bèi)。而(ér)且绿豆蛋白质含量较高，膳(shàn)食纤维也较为丰(fēng)富(fù)，能够帮(bāng)助延缓餐后(hòu)血糖的上(shàng)升速度。艾叶中又含(hán)有丰富(fù)的膳食纤维和(hé)多种矿物质。如果不放糖，这道点心特别(bié)适合糖(táng)尿(niào)病患者部(bù)分替代日常主食食用，冷(lěng)食效果(guǒ)更(gèng)好。啖之，一名糉(zòng)，一名黍。”南北朝时期，出现(xiàn)杂糉。米中掺(càn)杂禽兽肉、板栗、红(hóng)枣、赤豆

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