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通常很(hěn)多(duō)人(rén)说的(de)粽子不(bù)好消化是因(yīn)为(wèi)吃了(le)凉粽子；儿童的(de)消化(huà)功(gōng)能(néng)还未发育(yù)完全，所以给宝(bǎo)贝(bèi)吃粽(zòng)子一(yī)定记得要趁(chèn)温(wēn)热的时候吃(chī)，不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出(chū)来就(jiù)吃~3、为什么吃粽子(zi)会觉(jué)得不舒服？很多人都觉得吃粽子(zi)感觉有涨肚的感受，可能(néng)存在以下原因(yīn)，首先(xiān)就是前面提(tí)到的，没有趁热吃，糯米(mǐ)已经出(chū)现了(le)老化的现象，导致(zhì)不易(yì)消化；其次我们评价一个食物好不好消化，一般是以同(tóng)样(yàng)重量为前(qián)提，“敞开了(le)吃”的(de)话，什么食物都能吃撑，粽(zòng)子的密度(dù)着实不小，如(rú)果小孩吃了一个(gè)中等粽(zòng)子，同样重量换(huàn)成米(mǐ)饭(fàn)可能就(jiù)不(bù)止1碗，2有贪吃(chī)的，不小(xiǎo)心吃(chī)2-3，相当于(yú)吃(chī)3-4晚(wǎn)米饭，能不难(nán)受吗？4、粽子(zi)不是不能吃，是不能只吃如今市面上的粽子(zi)已(yǐ)经不单单是糯米(mǐ)粽(zòng)子了(le)，从主料的选择到馅料的选择，都新(xīn)颖了许(xǔ)多；作为家长(zhǎng)，看到品种丰富的粽子，觉得营(yíng)养也算均衡了，一顿(dùn)早餐干脆就(jiù)一个粽子(zi)打发了吧，但粽子是不适合作(zuò)为(wèi)一餐中的唯一食品，因为热(rè)粽子消化吸收很快，血糖上升的(de)就会快，同(tóng)时(shí)下降(jiàng)的也快(kuài)，这样血糖(táng)波动就比(bǐ)较(jiào)大，很容易出(chū)现强(qiáng)烈的饥饿感；如果我(wǒ)们吃的粽子(zi)是肉粽、蛋黄粽等(děng)过于油腻的，虽然消(xiāo)化会减慢，但(dàn)过于油腻又给消化系统造(zào)成负担，因此(cǐ)建(jiàn)议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻(nì)的(de)粽子，同时搭配一些绿叶菜，豆制品(pǐn)等一(yī)起食用；同时(shí)在

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粽(zòng)子的(de)原材料选择上(shàng)家(jiā)长(zhǎng)也给可以花花(huā)心(xīn)思，如果可以自己动手做最(zuì)好了，在糯米(mǐ)的基础上，加点(diǎn)红(hóng)豆、小米、杂粮等做成五谷粽、八宝(bǎo)粽等(děng)；尽量避(bì)免食用那种用猪(zhū)油炒过的(de)米，看着很(hěn)油(yóu)腻的蛋黄粽、腊肉粽、肉(ròu)粽等(děng)过于油(yóu)腻的粽(zòng)子；尽(jǐn)量保(bǎo)持清(qīng)爽(shuǎng)的口感；5、粽子(zi)好吃，该(gāi)怎么吃？粽子是淀粉类(lèi)食材制作(zuò)，所以可以在三餐中代替主食，三(sān)餐中都可以吃，但(dàn)吃了粽子，米饭(fàn)、馒头这些主食就要减少，否则会因(yīn)为吃的过饱引起消化不良；儿童食用建(jiàn)议选择在早(zǎo)餐和(hé)午餐为宜，早餐、午餐过后孩子都有一(yī)定(dìng)的体力消耗或脑力消耗，但晚上宝(bǎo)宝的消(xiāo)耗会相应减少，很多家庭(tíng)会晚上聚餐的时候一起吃粽(zòng)子，体验过节的氛围，一(yī)般不建(jiàn)议晚上(shàng)吃，如果一定要晚上吃，吃饭时间不易过晚，6点前为宜，饭后适当散(sàn)步(bù)，同时(shí)晚餐不宜(yí)吃的过饱，以免夜间(jiān)宝宝(bǎo)因消化不好出(chū)现(xiàn)睡不(bù)踏实等现(xiàn)象；那么既然(rán)粽(zòng)子是主食(shí)，我(wǒ)们吃粽子的量就按宝(bǎo)宝每餐的(de)主(zhǔ)食(shí)量来衡量即可，但注意不是体(tǐ)积，而是重量(liàng)，如果平常吃(chī)一小碗米饭，换成同样重量的粽子可能只有半(bàn)碗；但不建议一餐(cān)的主(zhǔ)食(shí)全部用粽子代(dài)替，能搭配其他杂粮、薯类为宜(yí)，而(ér)且也不建议3餐全部用粽子(zi)来老式门锁(suǒ)安装图当主食哦~粽子作为时令的小吃，少(shǎo)量趁热食用即可(kě)；在(zài)进食粽子(zi)的时候(hòu)家长可以告诉宝贝细嚼慢(màn)咽，还要注意的是日常饮(yǐn)水不要忽视，细嚼慢(màn)咽、适量饮水(shuǐ)都可以有效促进消化液的分泌，帮助更(gèng)好的消化(huà);很多家庭吃粽子还会蘸糖，本(běn)身糯米的血糖(táng)生成指数就很(hěn)高，再搭(dā)配糖(táng)，即使是(shì)没有慢性病的儿童来(lái)说也是不建议(yì)的；一(yī)岁以下(xià)的(de)宝宝不作(zuò)为(wèi)90后(hòu)演员，林(lín)允的身上有种独特的清纯气息，让人很(hěn)是(shì)心动。作为“星女郎”出(chū)道的林允，演艺事业可(kě)谓是顺水顺风，从一出(chū)道就大红大紫的她。有(yǒu)人(rén)说林允命实在是太好(hǎo)了(le)，就算是以前(qián)的(de)各种绯(fēi)闻缠身(shēn)，但是有星(xīng)爷的资(zī)源支持(chí)，想(xiǎng)不火都难。还(hái)有(yǒu)人(rén)说(shuō)林允的情商高，能(néng)在众多的星女(nǚ)郎(láng)竞争中(zhōng)获(huò)得星爷的(de)青睐。建议食用，一岁(suì)以上根据咀嚼能力的不(bù)同，可以尝几口，3-6岁学龄(líng)前儿童可少量进食代替部分主食(shí)；6岁以上的儿童可以进食一个小(xiǎo)粽子来(lái)代替主食；总之，粽子(zi)虽好，该管住(zhù)嘴时还是要管住(zhù)嘴哒~ 。